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「適切な食事制限を行っているのに、ある地点から体重が落ちなくなった」「目標体重まであと少しだったのに、急激なリバウンドを経験した」……。こうした悩みを持つ方は少なくありません。実は、これらは意志の強弱の問題ではなく、脳に… [続きを読む]

「今年こそは数キロ減量しよう」と決意しダイエットを始めたのに、気づくとお菓子に手が伸びている。お腹が空いていないはずなのに、つい食べすぎてしまう。そんな自分を「意志が弱い」と責めてはいませんか？ 当院の肥満外来で推奨して… [続きを読む]

「食事制限をしているのに、なぜか体重が減らない」「運動を頑張っているけれど、むしろ体調が悪い」……。 肥満外来を受診される患者様の中には、こうした深い悩みを抱えている方が少なくありません。世間一般では「肥満＝食べ過ぎ、運… [続きを読む]

「健康のために痩せなさいと言われたけれど、どれくらい痩せれば良いのか分からない……」 そんな悩みを抱える方に、ぜひ知っていただきたい医学的な指標があります。日本の肥満症治療における大規模研究「NHO-JOMS（国立病院機… [続きを読む]

「何度もダイエットをしているのにリバウンドしてしまう」「どうしても食べる手が止まらない…自分は意志が弱い人間なんだ」 肥満外来を受診される患者さんの多くは、体型や体重に対する深い悩みや強いコンプレックスを抱え、ご自身を激… [続きを読む]

多くの肥満治療において、最大の誤解は「目標体重に達した時がゴールである」という考え方です。しかし、医学的なデータが示す現実は残酷です。減量に成功した人の多くが、数年以内に元の体重、あるいはそれ以上にリバウンドしていること… [続きを読む]

糖尿病、高血圧、脂質異常症、高尿酸血症……。これらの病気の陰には多くの場合「肥満」が隠れています。中には、肥満を解消するだけで薬が不要になる方も実際にいらっしゃいます。 しかし、これまでの肥満治療は、医師が「食事と運動に… [続きを読む]

「明日から間食をやめよう」「毎日30分歩こう」……そう決心したのに、気づけばチョコレートに手が伸び、スニーカーは玄関に置かれたまま。そんな経験はありませんか？ 多くの方が「痩せられないのは意志が弱いからだ」と自分を責めて… [続きを読む]

近年、肥満治療において大きな期待を集めているのが、最新の注射薬「マンジャロ（一般名：チルゼパチド）」です。この薬は減量を強力に進めるための「武器」として多くの病院が導入していますが、薬の力だけに頼ることは私としては推奨し… [続きを読む]

こんにちは。当院の肥満外来では、食事制限や運動指導に加え、非常に重視しているアプローチがあります。それが「マインドフルネス（瞑想）」です。 「ダイエットになぜ瞑想？」と不思議に思われるかもしれませんが、実はマインドフルネ… [続きを読む]